Schwarze Bohnen getrocknet
Schwarze Bohnen getrocknet
✔︎ Nahrhafte schwarze Bohnen sind eine vielseitige Ergänzung für deine Küche.
✔︎Die getrockneten Bohnen sind einfach zu verwenden und bieten eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe.
✔︎Füge sie zu Suppen, Eintöpfen oder Salaten hinzu für eine schmackhafte und ausgewogene Mahlzeit.
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Beschreibung
Beschreibung
Schwarze Bohnen sind eine köstliche und nahrhafte Hülsenfrucht, die in vielen Küchen der Welt beliebt ist.
Diese kleinen, glänzenden Bohnen sind nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an Proteinenund Ballaststoffen.
Getrocknete schwarze Bohnen sind vielseitig einsetzbar und bieten zahlreiche Möglichkeiten für kreative Gerichte, ob in Eintöpfen, Salaten oder Suppen.
Zubereitung/ Tipp:
Um die besten Ergebnisse mit getrockneten schwarzen Bohnen zu erzielen, sollten sie vor der Verwendung gründlich vorbereitet werden:
Einweichen
Die Bohnen mindestens 6-8 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen. Dies verkürzt die Kochzeit.
Kochen
Nach dem Einweichen die Bohnen abspülen, in einen Topf geben und mit frischem Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Je nach Größe benötigen sie etwa 1-1,5 Stunden, bis sie weich sind.
Würzen
Fügen Sie während des Kochens Zwiebeln, Knoblauch, Lorbeerblätter oder andere Gewürze hinzu, um den Bohnen zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Produktbezeichnung: getrocknete, schwarze Bohnen.
Zutaten: schwarze Bohnen getrocknet.
Allgemeine Hinweise
Allgemeine Hinweise
Ursprung: Argentinien
Mindesthaltbarkeit 12 Monate!
Kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Kann Spuren von anderen SCHALENFRÜCHTE, ERDNÜSSE, GLUTEN, LAKTOSE, EI, SELLERIE, SENF, SOJA, MANDELN, NÜSSE und SESAM enthalten!
Abbildung kann leicht abweichen.
Nährwerte
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 335 kcal
Fett 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 47 g
davon Zucker 1 g
Proteine 25,4 g
Ballaststoffe 14,4 g
Salz < 0,1 g
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Fragen & Antworten
Was sind Hülsenfrüchte?
Was sind Hülsenfrüchte?
Hülsenfrüchte sind Samen oder Früchte von Pflanzen aus der Familie der Fabaceae (auch Leguminosen genannt). Dazu zählen Erbsen, Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Sojabohnen. Sie wachsen in Hülsen und sind reich an Protein, Ballaststoffen sowie verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen.
Welche Vorteile bieten Hülsenfrüchte?
Welche Vorteile bieten Hülsenfrüchte?
Hülsenfrüchte sind äußerst nahrhaft und bieten zahlreiche Vorteile. Zudem sind sie eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle, die besonders für Vegetarier und Veganer wichtig ist.
Wie kann man Hülsenfrüchte zubereiten?
Wie kann man Hülsenfrüchte zubereiten?
Hülsenfrüchte können auf verschiedene Arten zubereitet werden. Viele sollten vor dem Kochen eingeweicht werden, um die Kochzeit zu verkürzen und die Bekömmlichkeit zu verbessern. Sie können gekocht, püriert, als Eintopf, in Salaten, in Suppen oder sogar als Aufstrich verwendet werden (z.B. Hummus aus Kichererbsen).
Gibt es Allergien oder Unverträglichkeiten gegen Hülsenfrüchte?
Gibt es Allergien oder Unverträglichkeiten gegen Hülsenfrüchte?
Ja, einige Menschen können allergisch auf bestimmte Hülsenfrüchte reagieren, insbesondere auf Erdnüsse und Soja. Symptome können von leichten Reaktionen wie Hautausschlägen bis hin zu schwerer allergischer Reaktion reichen.
SoleilFOOD ist ein Hamburger Unternehmen, das sich online auf dem Vertrieb von Lebensmittel aus aller Welt spezialisiert hat.
Das Unternehmen wurde gegründet, um die vielfältigen kulinarischen Bedürfnisse seiner Kunden zu erfüllen und legt den Schwerpunkt auf authentische, hochwertige Zutaten.
